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分手是結束兩人關係的步驟，分手的過程有五個步驟：
1 警覺
2 懷疑和迷惑
3 花時間等待
4 探試
5 分手

在<警覺>的階段，情侶中的一方或雙方因為迷戀期已過，而開始質疑兩人的未來 。

接著在< 懷疑和迷惑>的階段，情侶中的一方開始對伴侶對點漠不關心，但還不能確定這種感覺是來自逃避心態，或是將一直持續下去。

於是就進入<花時間等待>的階段。這個階段兩人間當初的吸引力和熱情己大大削減 ，關係停滯不前，兩人的未來黯淡無光。
這種情況下，兩人還沒有分手的原因，是其中一人預見分手的結局，且了解分手會雙方帶來極大的痛苦，而傷心不已。

第四個階段是<探試>。這個階段中，決定分手的一方將持續、但不露痕跡地，逐漸從關係中抽離。
他會找藉口無法赴約，有禮地要求更多的空間和時間與朋友在一起，並開始思索如何告訴對方，兩人是沒有未來的。

最後一個階段，當決定<分手>的一方意識到這個決定已刻不容緩，若不如此，不分手的後果比分手還讓他焦慮，這時<分手>的時刻終於到來。